Wenn diese Phänomene auftreten, bedeutet das, dass Ihr Körper stark dehydriert ist

Ausreichend Wasser im menschlichen Körper ist eng mit vielen Gesundheitsproblemen verbunden. Einige Symptome sind genau das, was Ihr Körper Ihnen sagt: Es ist Zeit, Wasser zu trinken; Einige Symptome können durch Trinken von Wasser gelindert werden.

Wenn der Körper 1 % dehydriert ist, verspürt eine Person Durst; Bei einem Wassermangel von 2 % beginnt die Arbeitseffizienz zu sinken; Bei einem Wasserentzug von 4 % fühlen sich die Menschen müde, träge und emotional unwohl, ihre Stresstoleranz nimmt ab und es kann sogar zu Übelkeit kommen.

Verdauungsstörungen treten auf:

Nachdem die Nahrung in den Mund gelangt ist, wird sie durch Verdauungsenzyme im Speichel beim Kauen weicher. Während die Nahrung die Speiseröhre, den Magen und den Dünndarm passiert, werden Kohlenhydrate in Glukose, Proteine ​​in Aminosäuren, Fette in kleine Fettsäuren zerlegt und Vitamine und Mineralien werden in Wasser gelöst und bilden so eine Substanz, die leicht vom Körper aufgenommen werden kann. Wenn der Körper dehydriert ist und sich Müll im Körper ansammelt, geht unser Körper mit diesem Müll wie mit einer Krankheit um und verwendet seine ganze Energie, um den Müll aus dem Körper zu entfernen, ohne die tägliche Zellregenerationsarbeit durchzuführen. Daher kann Wassermangel dazu führen, dass viele Körperorgane, insbesondere die Verdauungsorgane, das Lymphsystem, die Nieren usw., ihre normale Vitalität verlieren, insbesondere der Verdauungsprozess, der von Anfang bis Ende Wasser benötigt. Der Prozess, bei dem sich Lebensmittel in Wasser auflösen, zerkleinern und verteilen, wird Hydrolyse genannt. Es ist auch Wasser, das diese aufgespaltenen Nährstoffe zu den Zellen transportiert. Wasser wird auch benötigt, um aufgenommene Nährstoffe in Energie umzuwandeln. Wenn der Körper also trocken ist, wird die Verdauung natürlich beeinträchtigt. Umgekehrt kann eine übermäßige Wasseraufnahme auch die Verdauung beeinträchtigen. Das Trinken von Wasser vor oder unmittelbar nach den Mahlzeiten verdünnt die Verdauungssäfte im Magen, was leicht zu Magenbeschwerden führen kann. Daher ist die Angewohnheit, Reis einzuweichen oder Suppe zu essen, nicht gesundheitsfördernd. Am besten trinken Sie Wasser vor oder innerhalb von 0,5 bis 1 Stunde nach den Mahlzeiten.

Verstopfung tritt auf:

Nach der Einnahme werden die Nährstoffe der Nahrung vom Körper aufgenommen und der verbleibende Rest wird langsam komprimiert und in den Dickdarm transportiert. Speisereste werden langsam komprimiert und in den Dickdarm transportiert, wo Wasser als Gleitmittel wirkt, also weicher wird und die Ausscheidung erleichtert. Um ein Austrocknen des Körpers zu verhindern, können der letzte Abschnitt des Dünndarms und der Dickdarm gut Wasser aufnehmen. Wenn im Körper nicht genügend Wasser vorhanden ist, wird der Stuhl beim Durchgang durch den Dünn- und Dickdarm hart und rund. Und ohne Gleitmittel wird seine Bewegung langsam. Dies führte zum Auftreten von Verstopfung. Wenn sich der Stuhl zu lange im Körper ansammelt, werden schädliche Gase wie Kohlendioxid und Biogas im Stuhl vom Körper absorbiert, was zu Kopfschmerzen, Übelkeit, Verdauungsstörungen, Appetitlosigkeit und anderen Problemen führt. Je länger der Stuhl im Darm verbleibt, desto länger kommen Karzinogene und Abfallstoffe im Körper mit dem Dickdarm in Kontakt. Wenn der Dickdarm häufig über längere Zeit mit Karzinogenen in Kontakt kommt, neigen Darmzellen zu Mutationen, die zu Darmpolypen oder Dickdarmdivertikeln und in schweren Fällen sogar zu Darmkrebs führen können. Menschen essen Ballaststoffe, um Verstopfung zu lindern. Wenn Sie jedoch kein Wasser trinken und keine Ballaststoffe zu sich nehmen, wird Ihr Stuhl immer härter, was die Verstopfung verschlimmert. Neben der Aufnahme von Ballaststoffen sollte auch auf die Trinkwasserversorgung geachtet werden. Wasser zu trinken und mehr weiche Ballaststoffe zu essen, die gut Wasser absorbieren können, ist der natürlichste und einfachste Weg, Verstopfung zu lösen. Aber Rohfaser kann Verdauungsstörungen verursachen.

Körpergeruch:

Zu den Aufgaben der Haut gehört es, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen. Die Haut ist wie ein Sieb mit sehr dünnen Siebporen, und wenn Wasser durch diese Sieblöcher verdunstet, werden die Abfallstoffe im Körper zusammen mit dem Wasser ausgeschieden. Abfall verströmt einen unangenehmen Geruch, und ein Mangel an Feuchtigkeit erhöht seine Konzentration, was den Körpergeruch verstärkt. Wenn Entgiftungsorgane wie Leber und Nieren überlastet oder ausgeschieden sind, muss die Haut mehr arbeiten, um Giftstoffe auszuspülen, was zu Hautausschlägen führt.

Gedächtnisverlust:

Wenn nicht genügend Wasser im Blut vorhanden ist, was zu einem Wassermangel in den Gehirnzellen führt, ist das Gehirn nicht in der Lage, den benötigten Sauerstoff und die Nährstoffe zu erhalten, und die Funktion der Gehirnzellen nimmt ab. Wenn Gehirnzellen nicht genügend Wasser erhalten, verringert sich ihre Fähigkeit, Informationen wiederherzustellen und zu übertragen, und ihr Gedächtnis nimmt natürlich ab. Noch schwerwiegender ist, dass Durchblutungsstörungen zu einer schlechten Wasserversorgung und einer allmählichen Schädigung der Gehirnzellen führen, ohne dass dies bemerkt wird. In der Folge kommt es auch zu Amnesie.

Erhöhtes Fett in der Taille:

Wassermangel im Körper verringert nicht nur die Hormonkapazität, sondern führt auch leicht zu Verstopfung. Chronische Verstopfung kann zu Durchblutungsstörungen im Bauchraum und zur Ansammlung von Fett im Bauchraum führen, was wiederum zu Schwierigkeiten bei der Ausscheidung führt. Dadurch entsteht ein Teufelskreis aus schlechter Durchblutung und vermehrtem Fett in der Bauchhöhle. Eine durch Trockenheit im Körper verursachte unzureichende Hormonsekretion kann Menschen leicht dick machen, insbesondere der Rückgang des Wachstumshormons und des Östrogens führt zu einer Zunahme des Taillenfetts. Ein Mangel an Wachstumshormon führt zu einer Verringerung der Muskelmasse und einer Zunahme des Bauchfetts, und die verringerte Muskelmasse verringert den Grundumsatz, was den Menschen in einen Teufelskreis der Fettleibigkeit versetzt.

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