Wie vertreibt man die Kälte effektiv? Kümmern Sie sich in den letzten Sommertagen um Ihren Rücken

Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Yang Qi ist wie der Himmel und die Sonne. Wenn es seinen richtigen Platz verliert, wird das Leben verkürzt und seine Manifestationen werden unbedeutend sein.“ Die Sonne ist die reinste Quelle der Yang-Energie in der Natur und die Alten nannten sie „himmlisches Feuer“. Seine wärmende Kraft kann die Haut durchdringen, die Meridiane und inneren Organe erreichen und stagnierendes Yin und Kälte auflösen. Die Prinzipien der Erwärmung und Moxibustion der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) basieren auf der Nachahmung der durchdringenden Kraft der Sonne und der Nutzung des Feuers von Beifuß, um Qi und Blut zu erwärmen und zirkulieren zu lassen.

 

Das Sonnenbaden für den Rücken ist ein wesentlicher Bestandteil für die Erhaltung der Gesundheit in den letzten Tagen des Hundelebens. Der Zeitpunkt und die Methode sollten jedoch an Ihre körperliche Verfassung angepasst werden:

Diejenigen mit schwacher Konstitution: Wählen Sie zwischen 7:00 und 9:00 Uhr das milde, nicht austrocknende Sonnenlicht, um einen Hitzschlag zu vermeiden.

Diejenigen, die dazu neigen, gereizt zu werden:Nehmen Sie nach 17:00 Uhr ein Sonnenbad für Ihren Rücken, um Yin und Yang mit der anhaltenden Wärme der untergehenden Sonne auszugleichen.

Personen mit Milz- und Magenmangel oder Depressionen: Nehmen Sie ein Sonnenbad für Ihren Vorder- und Hinterbauch, um die Verdauung und das emotionale Wohlbefinden zu fördern.

Personen mit Gelenkschmerzen oder Morbus Bechterew: Konzentrieren Sie sich auf das Sonnenbaden Ihres Rückens und Ihrer Gelenke, um Kälte und Blutstau zu beseitigen.

Gesunde Personen: Nehmen Sie morgens ein Sonnenbad für Ihren Rücken, um die allgemeine Yang-Energie zu steigern.

Beginnen Sie mit einer schrittweisen Steigerung, beginnend mit 10 Minuten und schrittweise steigernd auf 30 Minuten.

Vermeiden Sie kalte Getränke vor und nach dem Sonnenbad, um das Eindringen kalter Luft zu verhindern.

Halten Sie Ihren Kopf bedeckt, um Schäden an Ihrem „spirituellen Geist“ und Schläfrigkeit zu vermeiden.

Konzentrieren Sie sich auf das Gesäß und die Rückseite der Oberschenkel, da sich dort leicht Kälte und Feuchtigkeit ansammeln können. Eine gründliche Sonneneinstrahlung kann die Kälte in den unteren Gliedmaßen lindern.

Zu den alten Methoden zum Sonnenbaden zur „kraftvollen Kältevertreibung“ gehören: Blausteinplatten und Pfeffer-Ingwer-Suppe. Wenn die Kälte und die Feuchtigkeit stärker sind, versuchen Sie es mit der alten Methode, Blausteinplatten einen Tag lang der Sonne auszusetzen. Breiten Sie nach 17 Uhr ein Handtuch auf der Platte aus, legen Sie sich darauf und bedecken Sie sich mit dem Handtuch, um sich warm zu halten.

Der letzte Sommertag ist der „letzte Zug“ zur Gesundheitserhaltung. Nutzen Sie diese entscheidende Zeit, um die Sonne Ihrem Körper reichlich Energie zuzuführen.

Halten Sie sich an die Wärmetherapie

„Wärmetherapie“ ist eine einzigartige Gesundheitstherapie der traditionellen chinesischen Medizin für die Hundetage im Sommer. Es basiert auf den TCM-Theorien der „Korrespondenz zwischen Himmel und Mensch“, der „Behandlung von Winterkrankheiten im Sommer“ und der „Nährung von Yang im Frühling und Sommer“. Durch die warme Stimulation der Meridianakupunkturpunkte ermöglicht die Therapie, dass die Yang-Energie in die Akupunkturpunkte und Meridiane eindringt.eine nährende Wirkung erzielen Wirkung.