Die Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Herbstes konzentriert sich sowohl auf die Ernte als auch auf die Pflege.

Gesundheitserhaltend

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  Die Alten glaubten, dass „im Frühling und Sommer das Yang nährt wird, im Herbst und Winter das Yin nährt“ und dass „der Frühling Wachstum bringt, der Sommer Wachstum bringt, der Herbst die Ernte bringt, der Winter die Lagerung bringt.“ Um eine lange Lebensdauer zu erreichen, muss die Erhaltung der Gesundheit den vier Jahreszeiten entsprechen.
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  1. Der Herbstanfang fällt mit den „Hundstagen“ des Sommers zusammen, seien Sie also auf die „Herbsthitze“ bedacht.

  In diesem Jahr fällt der Herbstanfang immer noch in die „Hundstage“, und die starke Hitze lässt sich nur schwer ableiten. Gesundheitsexperten warnen: „Die Hitze nach dem Herbst kann tödlich sein.“ In dieser Zeit sollten die Bürger die Wettervorhersagen genau im Auge behalten. Wenn die „Herbsthitze“ auftritt, treffen Sie Vorsichtsmaßnahmen gegen Hitzschlag und senken Sie die Temperatur. Der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht nimmt in dieser Zeit allmählich zu. Vermeiden Sie daher unbedingt Erkältungen und Schüttelfrost.

  2. Die Erhaltung der Gesundheit zu Beginn des Herbstes konzentriert sich auf die Konzentration der Yang-Energie.

  Nach Beginn des Herbstes beginnt sich die natürliche Yang-Energie zu verengen und nachzulassen, daher sollten sich die Menschen darauf vorbereiten, sie aufrechtzuerhalten.

  Frühes Zubettgehen trägt dazu bei, die Konzentration der Yang-Energie zu unterstützen, während frühes Aufstehen die Ausdehnung der Lunge fördert. Darüber hinaus verringert frühes Zubettgehen und Aufstehen das Risiko von Blutgerinnseln und kann ischämischen Erkrankungen wie Hirnthrombosen vorbeugen.

  3. Herbstanfang: Erhaltung der Gesundheit: Nährt die Lunge und schützt die Leber

  Die Traditionelle Chinesische Medizin glaubt, dass die Leber das Organ des Generals ist, das für die Verteidigung gegen ausländische Aggressoren und die Befriedung des Landesinneren verantwortlich ist. Dies entspricht Entgiftung und Immunität in der westlichen Medizin. Die Lunge hingegen ist das Organ des Pfarrers, das den Körper steuert und reguliert. Das gesamte Qi des Körpers fließt in die Lunge hinein und aus dieser heraus. Nach der Verteidigung gegen ausländische Aggressoren und der Befriedung des Landesinneren ist es Zeit für die Regierungsführung. Selbstmanagement und die Erhaltung der Gesundheit sind für die Lunge von entscheidender Bedeutung.

  Die Lunge wird mit dem Element Metall in Verbindung gebracht, und der Herbst, wenn die Erde in goldener Farbe erstrahlt, macht die Lunge zum Herrscher des Herbstes. Im Herbst geht es auch um die Ernte, und Trockenheit ist das vorherrschende Qi. Da die Lunge ein empfindliches Organ ist, ist sie anfällig für Kälte und Hitze und daher anfällig für Herbsttrockenheit. Daher sind die Befeuchtung von Trockenheit, die Pflege von Yin und die Ernährung der Lunge unerlässlich.

  Der Herbst wird mit dem Element Metall in Verbindung gebracht, und Metall besiegt Holz. Daher kann dieses Herbst-Qi die Produktion von Leber-Qi und Blut unterdrücken. Die Leber öffnet sich zu den Augen, so dass in dieser Zeit die Sehkraft nachlassen kann. Schützen Sie Ihre Leber, indem Sie früh zu Bett gehen und aufstehen.